R
Rau củ quả có rất nhiều màu săc khác nhau, tùy từng loại nếu ta biết vận dụng sẽ rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là mùa hè oi ả đang tới ăn nhiều rau củ tươi mát để thoát cái nắng hè.
Food Stylist: Egret Grass Photo by: Rồng Vàng – HMadvertising
Theo đông y, chúng ta có 1 vài nguyên tắc nhỏ sau giúp lựa chọn thực phẩm phù hợp: Các loại rau củ màu đỏ như cà chua, dưa hấu, dâu tây, ớt giúp dưỡng tim. Bắp vàng, khoai tây bí ngô màu vàng tốt cho tiêu hóa dưỡng tì. Các loại rau xanh dưỡng gan. Hoa ủa rau củ màu trắng như thanh long,, củ cải… dưỡng phổi và cuối cùng đậu đen, gạo đen, mè đen giúp dưỡng thận.
Ngoài ra để bảo vệ làn da khi đi nắng hiệu quả tiện lợi thì ta dùng kem chống nắng :”>

